Demission-reconversion : toucher le chomage pour se former

2026-03-19

Demissionner et toucher le chomage. Pendant longtemps, c'etait un oxymoron. Depuis la loi Avenir professionnel de 2019, c'est devenu possible — mais a une condition : avoir un projet de reconversion professionnelle solide et valide par une commission.

Le principe

Demission-reconversion : toucher le chomage pour se former

Si vous demissionnez pour mener un projet de reconversion (formation qualifiante ou creation d'entreprise), vous pouvez beneficier de l'Allocation d'Aide au Retour a l'Emploi (ARE), exactement comme si vous aviez ete licencie. C'est une revolution dans le droit du travail francais.

Les conditions

Il y en a trois incontournables :

5 ans d'activite salariee continue chez un ou plusieurs employeurs avant la demission. Pas de periodes de chomage dans ces 5 ans (sauf conge maternite ou maladie).

Un projet de reconversion reel et serieux : formation qualifiante visant un metier different, ou creation/reprise d'entreprise avec un business plan solide.

Validation du projet par une commission paritaire interprofessionnelle regionale (CPIR), aussi connue sous le nom de Transitions Pro.

Les etapes

Avant la demission

1. Conseil en Evolution Professionnelle (CEP). C'est obligatoire. Vous devez consulter un conseiller CEP (service gratuit, via Apec pour les cadres, via Mon CEP pour les autres). Le CEP vous aide a structurer votre projet et delivre un document attestant de votre demarche.

2. Constitution du dossier. Avec le CEP, vous montez un dossier qui decrit votre projet de reconversion, la formation visee, les debouches et votre plan de financement.

3. Validation par la CPIR. Transitions Pro evalue la coherence et le serieux de votre projet. La decision arrive sous 2 mois environ.

4. Demission. Seulement APRES la validation. Si vous demissionnez avant d'avoir recu l'accord de la commission, vous perdez le benefice du dispositif. Vous avez 6 mois apres la validation pour demissionner.

Apres la demission

5. Inscription a France Travail. Dans les 6 mois suivant la demission, vous vous inscrivez comme demandeur d'emploi et transmettez la decision de la commission.

6. Ouverture des droits ARE. Apres le delai de carence classique (7 jours + differe conges payes + differe indemnites), vous percevez l'ARE pendant toute la duree de votre formation, dans la limite de vos droits.

Combien allez-vous toucher ?

Demission-reconversion : toucher le chomage pour se former - illustration

Le calcul de l'ARE est le meme que pour un licenciement : environ 57% de votre salaire journalier de reference, ou 40,4% + un forfait fixe, le montant le plus favorable etant retenu. Le minimum est d'environ 31 euros par jour.

Les risques

Ce n'est pas un dispositif sans risque. Si votre projet echoue (abandon de formation, echec a la certification), vous restez au chomage — mais avec des droits ARE classiques, pas indefiniment. Si vous ne commencez pas la formation dans les delais, France Travail peut suspendre vos droits.

L'autre risque : sous-estimer la difficulte d'une reconversion. Passer de commercial a developpeur web, c'est faisable, mais ca demande un investissement personnel intense. Assurez-vous que votre motivation est profonde, pas juste un coup de ras-le-bol passager.

PTP ou demission-reconversion ?

Les deux dispositifs visent la reconversion, mais ils sont tres differents :

Le PTP conserve votre emploi et votre salaire. Vous etes en "pause" de votre contrat. Moins risque, mais moins libre (formation imposee par le calendrier, retour au poste obligatoire).

La demission-reconversion vous libere totalement. Vous quittez votre emploi. Plus de liberte, mais plus de risque. C'est le bon choix si vous ne voulez pas revenir dans votre entreprise ou si le PTP n'est pas adapte a votre situation.

FAQ

La demission-reconversion est-elle compatible avec la creation d'entreprise ?

Oui, c'est l'une des deux voies du dispositif. Vous pouvez demissionner pour creer ou reprendre une entreprise. Le projet doit etre valide par la commission et vous devez realiser les demarches de creation dans les delais prevus.

Mon employeur doit-il etre informe de ma demarche avant la demission ?

Non, le CEP et la CPIR sont des demarches confidentielles. Votre employeur ne sera informe qu'au moment ou vous remettrez votre lettre de demission.

Que se passe-t-il si la commission refuse mon projet ?

Vous pouvez deposer un recours aupres de la commission. Vous pouvez aussi revoir votre projet avec le CEP et deposer un nouveau dossier. Mais tant que votre projet n'est pas valide, ne demissionnez pas : vous n'auriez pas droit au chomage.